ダイエット計画

　平成18年に顔が豚のようになっていたのに危機感を感じセントラルスポーツに入会、
その後2年で体重68kgから58kgまで落としました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　最近は痩せるだけでは不健康なので、いろいろと知恵袋で学習して増量期、減量期
を取り入れていろいろやっていきたいと思います（20年5月当時）。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

　そして20年5月からダイエットにムキムキと肉体改造に励み早9年が経ちました…　　　　　　　　　　　　　　
　　　　

　その結果、9年の体重変化は58kg→82kg→71kg→85kg→74kg→69kg（22年7月）→74kg→70kg→72kg(平成25年10月）→74kg（平成26年10月）→70kg（29年7月）→65kg（29年8月末）に^o^→増量中
　これからもいろいろ頑張ってみますｗ

　ちなみに私のダイエット方法は特に難しいことはしません、基本的には1日のおおよその総消費カロリーを摂取カロリーが上回らないよう（大体1日1800kcalを目処に）にして、体重を減らしていきたいと思います。
　お腹が減ったら水を飲む、これダイエットの秘訣なり。

最近は脱毛にメッチャ興味あります