2022年06月17日
午後休
久しぶりの休暇
いや、月曜もとったから久しぶりでもないかw
でも休暇はいいですね、なんか済々とします
ということで、夕方までゲーム、晩御飯後仮眠して筋トレしてきました
自由すぎる
今日の筋トレ
ベンチプレス 60kg、80kg、100kg×3セット、80kg×3セット、60kg
のんびりベンチプレス
今日の飯
朝飯 ご飯、納豆、プロテイン50g(たんぱく質40g)
昼 つけ麺2玉
晩飯 とんかつ
筋トレ 上記の通り
今日の体重
71.90kg
いや、月曜もとったから久しぶりでもないかw
でも休暇はいいですね、なんか済々とします
ということで、夕方までゲーム、晩御飯後仮眠して筋トレしてきました
自由すぎる
今日の筋トレ
ベンチプレス 60kg、80kg、100kg×3セット、80kg×3セット、60kg
のんびりベンチプレス
今日の飯
朝飯 ご飯、納豆、プロテイン50g(たんぱく質40g)
昼 つけ麺2玉
晩飯 とんかつ
筋トレ 上記の通り
今日の体重
71.90kg
Posted by morimorio at 22:40│Comments(0)
│維持期