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2021年11月23日
ゲーミングチェこねー
今日ゲーミングチェアが届くということで待っていたんですが
まだこないっす
ヤマトと違って佐川は時間帯指定の仕方がわからんですね
仕方がないので、ボロボロの椅子でゲームしてます
家族がおこるのでゲーム時間は短め（3時間くらいｗ）です
今日の筋トレ
ラットプルダウン 26kg、32kg、39kg、52kg、73kg×3セット、52kg
ラットプルダウンパラレルバー 52kg×3セット、32kg×3セット
ラットプルダウンVバー 52kg、73kg×3セット
マシンショルダープレス 32kg×3、50kg×3セット、32kg
アップライトロウ 50kg×3セット、30kg×3セット
アームカール 50kg×3セット、30kg×3セット
ケーブルバックレイズ 3kg×3セット
普通に背中のトレをしました
ワンハンドロウができなかったかな
今日の飯
朝飯 パン、プロテイン50g（たんぱく質40g）
昼 うどん
筋トレ中 水
筋トレ 上記の通り
筋トレ後 プロテイン50g
晩飯 唐揚げ、ご飯
今日の体重
70.10kg
まだこないっす
ヤマトと違って佐川は時間帯指定の仕方がわからんですね
仕方がないので、ボロボロの椅子でゲームしてます
家族がおこるのでゲーム時間は短め（3時間くらいｗ）です
今日の筋トレ
ラットプルダウン 26kg、32kg、39kg、52kg、73kg×3セット、52kg
ラットプルダウンパラレルバー 52kg×3セット、32kg×3セット
ラットプルダウンVバー 52kg、73kg×3セット
マシンショルダープレス 32kg×3、50kg×3セット、32kg
アップライトロウ 50kg×3セット、30kg×3セット
アームカール 50kg×3セット、30kg×3セット
ケーブルバックレイズ 3kg×3セット
普通に背中のトレをしました
ワンハンドロウができなかったかな
今日の飯
朝飯 パン、プロテイン50g（たんぱく質40g）
昼 うどん
筋トレ中 水
筋トレ 上記の通り
筋トレ後 プロテイン50g
晩飯 唐揚げ、ご飯
今日の体重
70.10kg
Posted by morimorio at 19:17│Comments(2)
│維持期
この記事へのコメント
お久しぶりです。
ブログだいふお休みしてますが大丈夫ですか？再会楽しみにしてます。
ブログだいふお休みしてますが大丈夫ですか？再会楽しみにしてます。
Posted by keisuke at 2022年01月29日 15:04
御無沙汰しております。
お元気ですか、心を入れ替えて日々更新していきたいと思います！
人る良しなによろしくお願いします
お元気ですか、心を入れ替えて日々更新していきたいと思います！
人る良しなによろしくお願いします
Posted by morimorio
at 2022年05月07日 08:40
at 2022年05月07日 08:40
