2022年07月01日
飲むヨーグルト破壊
なんかブログってTwitterとかに比べて写真のアップめんどうなんよね
今朝はブルガリアヨーグルトを飲もうと冷蔵庫から取り出したらそのまま落っことしてしまって
そしたら、パックが破壊されて中身が飛び出て散々でした、、、
あれって、蓋らへんはプラと紙をくっつけるような構造になっているからそこが弱いみたいで
ご注意ください
今日の筋トレ
ベンチプレス 60kg、80kg、100kg×5セット、80kg×2セット
胸のトレをやりました
100kgは6repsがマックスでした
今日の飯
朝飯 ご飯、納豆、プロテイン50g(たんぱく質40g)
昼 つけ麺2玉
晩飯 とんかつ
筋トレ 上記の通り
筋トレ後 プロテイン50g(たんぱく質40g)
今日の体重
72.10kg
今朝はブルガリアヨーグルトを飲もうと冷蔵庫から取り出したらそのまま落っことしてしまって
そしたら、パックが破壊されて中身が飛び出て散々でした、、、
あれって、蓋らへんはプラと紙をくっつけるような構造になっているからそこが弱いみたいで
ご注意ください
今日の筋トレ
ベンチプレス 60kg、80kg、100kg×5セット、80kg×2セット
胸のトレをやりました
100kgは6repsがマックスでした
今日の飯
朝飯 ご飯、納豆、プロテイン50g(たんぱく質40g)
昼 つけ麺2玉
晩飯 とんかつ
筋トレ 上記の通り
筋トレ後 プロテイン50g(たんぱく質40g)
今日の体重
72.10kg
Posted by morimorio at 22:13│Comments(0)
│維持期