2022年06月21日
テスト結果きたぜ
中学初の中間試験結果が戻ってきました
結果は今のことろ平均くらい
がんばったね!
と僕は思います
なんか連帯責任で俺はゲーム禁止になるらしい
今日の筋トレ
懸垂 10セット
ディップス 自重10セット
アップライトロウ 40kg×5セット
アームカール 40kg×5セット
ダンベルアームカール 12kg×3セット
ダンベルレイズ 12kg×3セット
ゲーム禁止なので筋トレしてきました
さて、寝る前にゲームやるか!
今日の飯
朝飯 ご飯、納豆、プロテイン50g(たんぱく質40g)
昼 カップラーメン
晩飯 カレー
筋トレ 上記の通り
筋トレ後 プロテイン50g(たんぱく質40g)
今日の体重
72.10kg
結果は今のことろ平均くらい
がんばったね!
と僕は思います
なんか連帯責任で俺はゲーム禁止になるらしい
今日の筋トレ
懸垂 10セット
ディップス 自重10セット
アップライトロウ 40kg×5セット
アームカール 40kg×5セット
ダンベルアームカール 12kg×3セット
ダンベルレイズ 12kg×3セット
ゲーム禁止なので筋トレしてきました
さて、寝る前にゲームやるか!
今日の飯
朝飯 ご飯、納豆、プロテイン50g(たんぱく質40g)
昼 カップラーメン
晩飯 カレー
筋トレ 上記の通り
筋トレ後 プロテイン50g(たんぱく質40g)
今日の体重
72.10kg
Posted by morimorio at 22:59│Comments(0)
│維持期