2019年07月24日
中古屋から連絡こない
この前アルファードを買う契約をして車庫証明書類とかも出して
今週の金曜日に引き取りに行く予定なんですが
時間とかナンバーとか何の連絡も来ません
売っちゃえば後は知らんぷり?!
今日の筋トレ
スクワット 60kg、100kg、130kg×3セット、100kg
フロントラウンジ 60kg×3セット
インクラインスミスマシンベンチプレス 50kg、70kg×5セット
プレートプレス 20kg×3セット
ケーブルトライセプス 21kg&10kg×3セット
スクワット後、胸のトレです
今日の飯
朝飯 納豆、ご飯、プロテイン50g
昼 北極ラーメン(カップラーメン)
晩飯 ブリのテリヤキ
筋トレ中 BCAA10g、コーヒー
筋トレ 上記の通り
寝前 プロテイン50g
今日の体重
73.10kg
今週の金曜日に引き取りに行く予定なんですが
時間とかナンバーとか何の連絡も来ません
売っちゃえば後は知らんぷり?!
今日の筋トレ
スクワット 60kg、100kg、130kg×3セット、100kg
フロントラウンジ 60kg×3セット
インクラインスミスマシンベンチプレス 50kg、70kg×5セット
プレートプレス 20kg×3セット
ケーブルトライセプス 21kg&10kg×3セット
スクワット後、胸のトレです
今日の飯
朝飯 納豆、ご飯、プロテイン50g
昼 北極ラーメン(カップラーメン)
晩飯 ブリのテリヤキ
筋トレ中 BCAA10g、コーヒー
筋トレ 上記の通り
寝前 プロテイン50g
今日の体重
73.10kg
Posted by morimorio at 21:57│Comments(0)